2 z 9
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Używanie laptopa, telefonu czy oglądanie godzinami przed...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/0d/28/5fc6329b15f5c_o_large.jpg)
fot. C Technical Pexels.com
Tego nie powinnaś robić przed snem – 8 złych nawyków, które są powodem tycia, niewyspania i złego wyglądu!
Oglądanie telewizji przed snem lub wpatrywanie się w telefon
Używanie laptopa, telefonu czy oglądanie godzinami przed snem telewizji ma negatywny wpływ na jakość snu i twój poranny wygląd. Niebieskie światło, które jest emitowane z urządzeń typu smartfon, tablet, laptop i telewizor zaburza cykl snu, co jest powodem trudniejszego zaśnięcia. Rano wstaniesz zmęczona, bez energii i z workami pod oczami. Lepiej przed snem poczytać książkę